Qué puedes aprender

Curso 2020 - 2021 

Clases de Hapkido - Defensa Personal científica

 

Este curso 2020 - 2021, dado que los efectos derivados de la Covid-19 están repercutiendo en la práctica de las artes marciales y los deportes de contacto, todavía no hemos podido establecer el día del inicio de las clases ni el horario. 

Una vez que sepamos el resultado de las gestiones para impartir con seguridad la enseñanza de Hapkido y Defensa Personal en un local adecuado, os informaremos con detalle por este medio. 

Lugar habitual de entrenamiento:

Gym de la ikastola Artxandape. 

La ikastola tiene 2 entradas: Anselma de Salces, 1 bis y Estrada San Agustín s/n, distrito 48007 de Bilbao. 

 

Enseñanza de calidad.

Formación reglada y avalada por los estamentos deportivos oficiales.

Enseñantes colegiados/as en la Federación de Taekwondo - Hapkido.

Dirección técnica: Guzmán Ruiz Garro. 

Cinturón Negro 6º Dan de Taekwondo y Cinturón Negro 5º Dan de Hapkido. Experto en Defensa Personal. Medalla al mérito deportivo 2015 y 2018.

Ana Agúndez Basterra. Cinturón Negro de Taekwondo y Hapkido.

Autora del libro: "En femenino: autodefensa científica".  

Contacto:

688819482

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

 

El Hapkido es un arte marcial coreano desarrollado para la defensa militar y policial.

Un arte que se adecúa a la autodefensa de cualquier persona.    

Eficaz, directo y contundente.  

Con unos métodos de enseñanza, en cuanto a la forma de razonamiento de sus técnicas, deductivos, inductivos y analógicos.

Un sistema que nos permitirá, ante posibles agresiones, modular respuestas a diferentes niveles, evitándonos demandas y reclamaciones por daños.

Un arte marcial muy completo que contiene recursos para eludir agresiones de baja o máxima intensidad.  

 

 ¿Qué puedes aprender en nuestras clases?

 

Pensado para personas que no tienen mucha envergadura física.

  • Respiración abdominal para controlar la ansiedad y modular la frecuencia cardiaca (con las pulsaciones demasiado altas se pierden las habilidades motoras finas).
  • Formas de las caídas.
  • Salidas de todo tipo de agarres a las muñecas: por el exterior, por el interior o en diagonal, a las dos manos, dos manos a una, agarre doble por detrás, con el dedo pulgar hacia abajo…
  • Utilización de los puntos de presión (en digitopresión, golpe o fricción) para provocar disfunciones que nos den ventaja en caso de agresión.
  • Técnicas contra los agarres de ropa a la altura de la muñeca, de la solapa, de los hombros, a la altura del codo, por detrás a cualquier nivel, del cinturón con la mano girada hacia arriba o hacia abajo, por el lateral del cuerpo…
  • Técnicas en el suelo para evadirnos y/o inmovilizar al agresor. Recursos desde la posición de montada, cruzada o 100 kilos, guardia abierta y cerrada, 50-50, araña, mariposa…
  • Luxaciones articulares. Preferentemente, las interfalángicas.
  • Proyecciones específicas (sin demasiada carga) y sutemis para derribar al agresor.
  • Técnicas de pierna en defensa y ataque.
  • Estrangulaciones. Se requiere menor fuerza para llevarlas a cabo que la empleada para la manipulación de la mayoría de las articulaciones.
  • Defensa con armas naturales y ocasionales.
  • Contratécnicas, centrándonos en el estudio de las agresiones más frecuentes.  
  • Golpes de puño, con el codo, de rodilla, con la mano semiabierta o de canto…
  • Controles, inmovilizaciones y conducciones…

Un programa de adiestramiento adecuado que te lleve a practicar repetidamente tus habilidades bajo un alto grado de estrés; así aumentarás tu confianza y reducirás el impacto de las emociones negativas de forma que puedas mantener la desteridad motora fina cuando te enfrentes con situaciones reales.