Curso 2019 - 2020

Clases de Hapkido - Defensa Personal científica

 

Todos los sábados, de 10:30 a 13:00 horas, en el gimnasio de la ikastola Artxandape (detrás del Ayuntamiento de Bilbao, subiendo a Uribarri).

La ikastola tiene 2 entradas: Anselma de Salces, 1 bis y Estrada San Agustín s/n, distrito 48007 de Bilbao.  

Miércoles, de 20:30 a 21:45 horas.

 

Otra opción para entrenar con nosotros es: los martes y jueves, de 18 a 19 horas, en el Polideportivo de Etxebarri,

c/ Monte Ganguren, 2

48450 Etxebarri.

Imparten los técnicos titulados del Club Deportivo Mul Son (Sergio y Edu).

 

Enseñanza de calidad.

Formación reglada y avalada por los estamentos deportivos oficiales.

Enseñantes colegiados/as en la Federación de Taekwondo - Hapkido.

Dirección técnica: Guzmán Ruiz Garro. 

Cinturón Negro 6º Dan de Taekwondo y Cinturón Negro 5º Dan de Hapkido. Experto en Defensa Personal. Medalla al mérito deportivo 2015 y 2018.

Ana Agúndez Basterra. Cinturón Negro de Taekwondo y Hapkido.

Autora del libro: "En femenino: autodefensa científica".  

Contacto:

688819482

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El Hapkido es un arte marcial coreano desarrollado para la defensa militar y policial.

Un arte que se adecúa a la autodefensa de cualquier persona.    

Eficaz, directo y contundente.  

Con unos métodos de enseñanza, en cuanto a la forma de razonamiento de sus técnicas, deductivos, inductivos y analógicos.

Un sistema que nos permitirá, ante posibles agresiones, modular respuestas a diferentes niveles, evitándonos demandas y reclamaciones por daños.

Un arte marcial muy completo que contiene recursos para eludir agresiones de baja o máxima intensidad.  

 

 ¿Qué puedes aprender en nuestras clases?

 

Pensado para personas que no tienen mucha envergadura física.

  • Respiración abdominal para controlar la ansiedad y modular la frecuencia cardiaca (con las pulsaciones demasiado altas se pierden las habilidades motoras finas).
  • Formas de las caídas.
  • Salidas de todo tipo de agarres a las muñecas: por el exterior, por el interior o en diagonal, a las dos manos, dos manos a una, agarre doble por detrás, con el dedo pulgar hacia abajo…
  • Utilización de los puntos de presión (en digitopresión, golpe o fricción) para provocar disfunciones que nos den ventaja en caso de agresión.
  • Técnicas contra los agarres de ropa a la altura de la muñeca, de la solapa, de los hombros, a la altura del codo, por detrás a cualquier nivel, del cinturón con la mano girada hacia arriba o hacia abajo, por el lateral del cuerpo…
  • Técnicas en el suelo para evadirnos y/o inmovilizar al agresor. Recursos desde la posición de montada, cruzada o 100 kilos, guardia abierta y cerrada, 50-50, araña, mariposa…
  • Luxaciones articulares. Preferentemente, las interfalángicas.
  • Proyecciones específicas (sin demasiada carga) y sutemis para derribar al agresor.
  • Técnicas de pierna en defensa y ataque.
  • Estrangulaciones. Se requiere menor fuerza para llevarlas a cabo que la empleada para la manipulación de la mayoría de las articulaciones.
  • Defensa con armas naturales y ocasionales.
  • Contratécnicas, centrándonos en el estudio de las agresiones más frecuentes.  
  • Golpes de puño, con el codo, de rodilla, con la mano semiabierta o de canto…
  • Controles, inmovilizaciones y conducciones…

Un programa de adiestramiento adecuado que te lleve a practicar repetidamente tus habilidades bajo un alto grado de estrés; así aumentarás tu confianza y reducirás el impacto de las emociones negativas de forma que puedas mantener la desteridad motora fina cuando te enfrentes con situaciones reales.